Screenshot 2018-03-13 16.46.06

Konsten att vara ledig

Hej!
Välkommen till verktygslådan som fokuserar på hur du leder dig själv, andra och genom andra. Här får du tips och verktyg för stora och små utmaningar. 
För att vara riktigt effektiv och grym på att jobba behöver du vara en mästare på att vara ledig. Och det är ju en konst, för det kommer så mycket saker i vägen.
Fundera på
1. Vad betyder att vara ledig, för dig?
2. När är du ledig, på riktigt?
3. Vad behöver du för att ladda dina batterier fullt ut?

När du är ledig och hjärnan får lugn och ro händer det här

  • Signaler om att det är dags att varva ner skickas automatiskt via det autonoma nervsystemet, som gör att ditt blodtryck sänks och din puls går ner. Belöningssystemet aktiveras och signalämnet dopamin frigörs, vilket gör dig lyckligare och mer harmonisk.
  • Hjärnan vilar aldrig fullt ut men den får gå på lågvarv, vilket är bra, även om du kan känna dig lite ”förslöad”.
  • När hjärnan inte längre utsätts för stress utan har fått varvat ner kommer den att släppa fram andra förmågor som att öka din kreativitet, lekfullhet och förmåga att vara här och nu.

Nu tar jag ledigt och är tillbaka med verktygslådan fredagen den 9 augusti.
Vill du prenumerera på den? Klicka här

Innan dess kan det hända att du hittar mig på min nya facebook-sida partnerinprogressab eller på instagram filippadietmann och partnerinprogress. Om jag inte är ledig.

Jag önskar dig en fin sommar med en massa ledighet, på riktigt.
Kram Filippa

Kommentera gärna:

Bloggarkiv