Ladda med andningen
Andas. Nåt som vi gör varje dag, som kommer helt naturligt. Utan att vi tänker så mycket på det förutom när det känns tungt och svårt. Jag kan stressa på och hitta andningen uppe i nyckelbenen. Jag får stanna upp för att hjälpa den ner i magen igen. Mina knep är att yoga, meditera och jag tränar en del. Det är ju bra men det finns även andra snabba och smidiga sätt att ladda batterierna.
Har du 5 minuter kan du göra den här övningen.
Filmen är 9 minuter, och det är det värt! Se www.youtube.com/watch?v=hFcQpNr_KA4&feature=share
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Marianne » Positivt tänkande ingen motsats till negativt tänkande: ”Hej! Jag är en pensionär som aldrig varit ledare i mitt tidigare arbetsliv. Men ..”
-
Pernilla » Snart börjar ett nytt år: ”Låter toppen! / kram Pernilla ”
-
Ewa Marie Rellman » Din bästa vän: ”Hej finaste vän! Jag vill gärna få dina fredagsbrev Varma kramar Ewa Marie”
-
Eleonore » Vem backar dig?: ”Jag är gärna med ”
-
Clara » Vem backar dig?: ”Jag är gärna med ”