Screenshot 2018-03-13 16.46.06

Ladda med andningen

Andas. Nåt som vi gör varje dag, som kommer helt naturligt. Utan att vi tänker så mycket på det förutom när det känns tungt och svårt. Jag kan stressa på och hitta andningen uppe i nyckelbenen. Jag får stanna upp för att hjälpa den ner i magen igen. Mina knep är att yoga, meditera och jag tränar en del. Det är ju bra men det finns även andra snabba och smidiga sätt att ladda batterierna.
Har du 5 minuter kan du göra den här övningen.
Filmen är 9 minuter, och det är det värt! Se www.youtube.com/watch?v=hFcQpNr_KA4&feature=share 

 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

-